7万円という価格に悩みつつも購入した自動調理鍋「ホットクック」。仕事と家事の両立に悩んでいた私を、5年以上も支えてくれている頼もしいパートナーです。 実は先日、ホットクックで「かしわ汁」を作ろうとスタートボタンを押したところ、なんと...

夏休みが明け、少しずつ涼しくなってサッカーがしやすい季節になってきましたね！ しかし、実は「秋口から急に子どもが怪我をしやすくなった」「足の痛みを訴えることが増えた」というお悩みがサカママの間で一気に増える時期でもあります。 ...

夏休みが終わっても、9月・10月はまだまだ猛暑並みに暑い日が続きますよね。 さらに秋は新チームでの公式戦や遠征、1日かがりの試合が増えるシーズン！ 「子どもの暑さ対策はもちろんだけど、付き添うママ自身もバテてしまう…」 ...

猛暑が続くサッカーの練習や試合。「冷感インナー」や「保冷力の高いクーラーボックス」に加えて、我が家で絶対に欠かせないのが「氷嚢（ひょうのう）」です。 最近はスティック型の氷嚢やステンレスタイプなど色々な新商品が出ていて、「実際どうな...

こんにちは！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 猛暑が続く夏休みのサッカー練習や試合、本当にお子さんも保護者の皆さんも大変ですよね💦 今回は、我が家が夏のサッカー活動で実際に愛用している暑さ対策グッズ＆ク...

連日の猛暑、本当にお疲れ様です……！ 夏場のキッチンって、立っているだけで汗が吹き出すまさに「地獄ゾーン」ですよね。 「今日のお昼は簡単にそうめんにしよう！」と思っても、大きな鍋にお湯を沸かしてグラグラ茹でるだけで室内温度が一...

夏場のお弁当づくりで、ママ・パパが一番ヒヤヒヤするのが「お弁当の傷み（食中毒）」ですよね。 特に気温や湿度が高い時期は、ちょっとした油断で菌が繁殖しやすくなってしまいます。 せっかく愛情込めて作ったお弁当で子どもが体調を崩して...

なぜ部活後の「夜ごはん＆補食」が重要なの？ 激しい練習や試合を終えた後の子どもの体は、私たちが思っている以上に限界までエネルギーを使い切り、筋肉も細かく傷ついている状態です。 実は、この減ってしまったエネルギーや傷ついた体を一...

いつもは『今から帰るよ』のメールなのに、珍しく着信音が鳴って……。嫌な予感がしながら電話に出ると、開口一番『ヤベェ、やってしまった……』の一言。 その言葉に、一瞬で心臓が凍りつくような緊張が走りました。 実は息子、昨年末には「...

こんにちは、まめこです！ 前回の記事では、息子の怪我（左肘靭帯損傷）をきっかけに、回復を早めるための「リカバリー栄養学」についてお話ししました。 病院の先生の温かいサポートのおかげもあり、息子は少しずつ回復に向かっています。 ...